Nach diesem Wochenende wissen Sie genau, was zu Ihnen passt. Sie kennen von nun an die besten Entspannungsverfahren zur Stressbewältigung unserer heutigen Zeit. Sie kennen die Hintergründe und Techniken all dieser Methoden - und vielleicht hat sogar eine davon Ihre Leidenschaft erweckt und Sie praktizieren Sie von jetzt ab regelmäßig. Ein Seminar für Experimentier- und Wissensfreudige.
Mitzubringen sind: warme Socke, eine warme Decke, Schreibzeug, bequeme Kleidung, Kissen nach Bedarf
Wir möchten gerne am Mittag zusammen eine Mahlzeit einnehmen. Dafür bringen unsere Teilnehmer eine selbst zubereite Speise zum gemeinsamen Verzerr mit.
390,- Euro/ pro Person für zwei Tage (Samstag und Sonntag) jeweils von 10:00 - 18:00 Uhr
- 07. und 08. Februar '09
- 17. und 18. Oktober '09
Vorgestellt werden folgende Methoden zur Stressreduktion:
- Klangmassage
- Klangmeditation
- Zazen (stilles Sitzen)
- Autogenes Training
- Progressive Muskelentspannung
- Geführte Imaginationen
- Bio-Energetische-Atemübungen (BEA)
- Körperwahrnehmungsübungen
- Dynamische Meditationen
Zwischen den einzelnen Anwendungen wird jede Methode ausführlich vorgestellt. Darüber hinaus gibt es wertvolle Tips im Umgang mit Stress.
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